التدليك اليومي للحفاظ على النظارة


1-الجبين:

دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأسوأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..

العينان:

دلكي محيط العينين بطريقةالتربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..


3- الذقن والرقبة:

اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..


4- الخدان:

اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات...

فن المساج

1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.

2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.

3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.

4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.

5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .

6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.

7. يؤدي الى صفاء الذهن .

8. يحافظ على نعومة الجلد.

9. يخفف من حدة الضغوط.

10. يخلص الجسم...

فن المساج

جرت العادة أن يستعين المدلك بزيوت نباتية أو دهنية معطرة للتدليك لأن خواصها كما يقول الأطباء تدخل إلى الجسم عبر امتصاص المسام لها مما تبعث الراحة والسكنية ليس فقط بالعضلات بل وللنفس أيضا.

إلا أن الشوكولاتة السائلة دخلت لتنافس الزيوت المعطرة لأن فيها زيت الكاكاو الذي له تأثير على طراواة الجلد، فالكثير من الألمان يستعملون الكريمات الذي يدخلها زيت الكاكاو من أجل تطرية الشفاة من الجفاف خاصة في الشتاء.

ويقول فرانس كوبولاك أحد المدلكين البارزين أن التدليك بالشوكولاتة يعطي...

فن المساج

ان التدليك الطبي اليدوي من أهم طرق المعالجة الفيزيائية التي استخدمت منذ آلاف السنين بهدف تنشيط الدورة الدموية وتنشيط التبادل الحيوي في الجسم وتسكين الآلام وبالتالي الشعور بالراحة والنشاط .

فالمعالجة اليدوية هي من الوسائل المستخدمة بكثرة في معالجة العديد من الأمراض فهي بالإضافة لفوائدها الطبية لها فوائد نفسية إذ أن الاحتكاك المباشر بالمريض يشعره بالراحة والطمأنينة والاسترخاء في الوقت الذي يكون المريض بأشد الحاجة ليد حانية تمتد نحوه .


بعض الحالات التي تحتاج للتدليك...

فن المساج