|
|
|
|
|
|
||
| إعلانات منتديات ألم الإمارات |
|
|
|||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | طرق العرض |
05-11-2006, 10:58 AM
|
#1 | |||
  
|
اسـتــراجــيـــة نــفــســـيــة (1)
" " " " " الــبــدايــه هذه الاستراتيجيه النفسيه منذ سماعي لها وتطبيقي لها في واقع حياتي استطعت بفضل الله  ان اقضي على مشاكل الحياه وبدأت اعلمها لكل من حولي ولانكم في مجال حولي سأعلمكم هذه الاستراتيجيهمأخوذه من ( استاذي الفيلسوف النفسي ..) لكني سأطرحها بطريقتي الخاصه لكي تكون قريبه من آذان القلوب قبل آذان الاسماع فلنـــبدأ على بركة الله ===== Next Page إن استراتيجية الـ Next page ---> ( استراتيجية الصفحةالتالية ) هي استراتيجيه نفسية راائعه تستخدم للقضاء على المشكلات العابره او (العميقه حسب قوة ارادة الشخص ) لاننا كما نعلم لو توقفنا عند كل موقف او مشكله تمر علينا سوف نتاخر عن اداء الوظائف اليوميه وتحولت جميع افكارنا الى افكار سلبية ومشاعرنا الى شحنات اضطرابيه وبهذه الاستراتيجيه الـ Next page ---> ( استراتيجية الصفحة التالية ) تقضي على المشاكل النفسيه او الاجتماعيه او الفكريه او اي مشكله تتعلق بالاتصال بالاخرين الــ Next page ----> تعني صفحة تاليه لابد ان تكون ايجابية لانه حياتنا اليوميه عباره عن صفحات تتقلب كل يوم لانه لو توقفت عند كل موقف ومشكله وستكون وظيفه العقل مستعصيه لانه سيفتح صفحات كثيره سيفكر كالتالي :- صفحة ( لماذا حصل ذلك ؟ ) و لنفتح صفحة ( كيف حصل ذلك ؟ ) لنفهم المشكلة ، بعد هذه الصفحة و حين نعلم كيف حصل ذلك ، سوف نفتح صفحة ( ما هو الحل المناسب ؟ ) لنعلم ما الذي نستطيعن نعمله ، و تلقائياً سوف تُفْتَح لنا صفحة ( جاري البحث عن حل ... ) و حين تُفتَح صفحات من الحلول فإن هناك صفحة تالية عملية نقوم من خلاها بأداء فعلي لهذه الحلول و كل ذلك للخروج من مشاكلنا . انظروا للحجم الهائل لاتعاب التفكير والعقل والنفس الا يولد هذا هم وغم في الوجوه؟؟!! واكثر ما يتعب الذهن والعقل والجسد والنفس هو التفكير الذهني .. واستراتيجية الـــ Next Page استراتيجية تفاؤليه الى حد كبيــر اي ان تفتح الصفحه وتترك صغائر الامور وتجعل اخطائك واخطاء الاخرين في الصفحه الماضية ولا تفتحها ابدا ولا ترجع لها اذا كانت ستعيشك في كدر وهم وغم ومن المستحسن ان تفتح كل يوم صباح صفحة جديده في حياتك لتعيش مع افكار جديده ومشاعر رائعه مشكلتنا هو ( الماضي وتذكره) ومتأكد انـــكم ستناقشونني عن الماضي وسأنتظر منكم ما تتدلون بدلوكم ولا تنسى ( توقيع صاحب الابتسامه) جميل هو الإنسان الذي يحب ولا يخدع يتألم ولا يصرخ تدمع عيناه ولا يبكي جميلة تلك الإبتسامة التي تشق طريقها وسط الدموع لذلك عش حياتك وأنسى الهموم ......... ^_^ ......... عيش سعاده الحاضر المبني على افكارك ومبادئك فقط تذكّر دوماً هذه العبارة : ( Open the next page ) ---> ( افتح الصفحة التالية ) === ملاحظه :- هذه الاستراتيجية تتتحدث عن المواقف الطارئه العابره والاتصال السلوكي اليومي مع الاخرين اما العميقه حسب ارادة الشخص طبعا هذه استراتيجه رقم (1) الى ان تستوفي النهم الفكري لديكم سننتقل الى (2) تــحــيـــاتــي والله ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( من صميم الــآلــة الصامته التى بــداخــلي
|
|||
|
|
05-11-2006, 01:37 PM
|
#2 | |||
 
|
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أسعد الله مســـ اااا ـاءكم بكل خير وايمان مرحبا بكـ أخي الكريم في الله صاحب الابتسامه موضوع مميز جداً التفاؤل.. التفاؤل بيوم جديد ..التفاؤل بيوم يحمل في طيا ته حل للمشكلات الحياة.. القدرة على فتح صفحيه جديدة ..بيوم جديد ..بالأمل بالتفاؤل بالقدرة على مواجهة المشكلات بحل مناسبة..مع ابتسامه تذيب جميع الصعوبات..مع ابتسامه تخفف من حدة الضغط النفس الذي نشعر فيه في لحظات ضغوط الحياة ... التفاؤل جوهرة ليست عند جميع البشر ..بل عند البعض ..القدرة على التفاؤل برغم من كل ضغوط الحياة إلا انه مستمر في التفاؤل بيوم جديد يحمل في طياته الكثير من الحلول و السعادة و تجاوز هذا الموقف ويصبح تجربة وخبره للإنسان.. ونذكر قول الله تعالى: ( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم).فبداية التغير تكمن في أنفسنا من الداخل ... توظيف الدافع الذاتي من أجل إنقاذ النفس من فخاخ الضغوط المحيطة بها، هي مَلكة غالية لا تقدر بثمن، وهي نتيجة تجارب سابقة متنوعة ..يستطيع الإنسان أن ينظر بنظرة إيجابية للمشاكل أن لها حل ولكن يجب أن يكون لدينا الرغبة الكاملة للقيام بذلك. لعل من مصاعب المواجهة مع مشاكل الحياة حين يفقد المرء سلاح تفاؤله لحل معضلة تمسه وربما لم يُقدر البعض ما يعنيه، انتصار الإنسان على سلبيات ذاته فإذا ما أكتفي المرء أن لوجود في هذه الحياة غاية سامية لماذا خلقنا؟ التصادم مع بعض ما السر ؟ ما يجب ان تكون رد فعلنا مع الابتلاء بالخير أو الشر.. هو الشكر و حمد الله ، ففي ذاك تعبير عن قوة حكمة، وقوة السيطرة على ضغوط الحياة..مما يجعل الإنسان قوى في مواجهة ضغوط الحياة دائما... كي يبقى المرء سوياً في سجاياه، وأن يعمل دوماً من أجل أن يكون له حضور محترم مع ذاته، وبين أقرانه ومجتمعه وبلوغ مرامه، عليه بفهم أن الحياة ليست سعادة كاملة.. وان المحن و المشاكل اختبار .. وكل مؤمن يبتلى بقدر إيمانه... نحن في الحياة الدنيا وهي أيام لا نعلم إلى متى.. فيجب أن يستفيد منها المسلم بطريقة إيجابية ..أن يتعامل مع ضغوط الحياة بحكمة و صبر وتأمل .. مثال بسيط Next Page إذا وجدنا طفل يصرخ ويبكى وتركناه سنجده بعد لحظات يقوم الطفل ويعود للعب.. لانه قلب الصفحه البكاء وتجه لصفحه الاخر العب ... الطفل يملك هذا الشيء فلماذا بعض الكبار يفتقرون الى هذا القدرة وهنا ندعو الله عز وجل ونقول: " اللهم يا حي يا قيوم أصلح لي شأني كله ولا تكلني لنفسي طرفة عين ولا أقل من ذلك"... لكـ مني أرق تحية وأعذب سلام في حفظ الرحمن
|
|||
|
|
|
05-12-2006, 02:51 AM
|
#3 | |||
|
السلام عليكم
لكم هي حاجتنا فعلاً .. للــ Next Page في حياتنا اليومية ... وفي كل لحظاتنا فللأسف أصبحنا أحياناً نتخذ موقفاً سلبياً حتى من النظره أو الغمزه أو الهمسه .. فالــNext Page - كما فهمت - تساعد على تخطي مثل هذه الأمور ... أو على الأقل عدم الإكتراث بها .. أعتقد بأنها تساعد كثيراً .. وإلى حد كبير .. فــــــي + تخطي المشاكل اليومية والمواقف العابرة + التفاؤل بأن الغد سيكون أفضل وأروع من اليوم + التأقلم مع الأوضاع الحالية ومحاولة التغيير في الذات + كسب الروح مرونة في كسر الروتين اليومي والــــــخ ........ من الأشياء التي ممكن أن يكتسبها الإنسان من خلال فهمه لاستراتجية الــ Next Page إنني بالفعل - ولله الحمد - أطبقها .. ولكن ليس بالقدر الذي يجعلني أغير الكثير من حياتي .. أو على الأقل تخطي بعض المواقف .. ربما بسسب شخصيتي أو لأسباب أخرى ...!! هنا يتبارد إلي سؤال ..؟! هل للشخصية أثر في تطبيق استراتجية الــ Next Page ..؟! === بفارغ الصبر نحن ننتظر الاستراتيجيه القادمه أخي .. شكراً لك .. فنحن بالفعل بحاجة إلى استراتيجيات كهذه حتى نستطيع جمع شتات أنفسنا .. فبين مذاكرة وحد واجتهاد .. وبين ورق وقلم واكتب وامسح .. لابد من التغيير .. ولابد من التطوير في الذات .. فشكراً لك مرة أخرى .. أنت تبدع .. فتابع لك مني عاطر التحايا ... وكل الاحترام والتقدير لشخصك الكريم جلّ تقديري موت غاوي
|
|||
|
|
|
05-12-2006, 04:43 PM
|
#4 | |||
|
مساء الخير يا وشاح الامل
النفس تجذب الانسان كثيرا وتقعُ بين شدّ وجذب،وبين اعلى واسفل ، نبتسم حيناً، ونكتئبُ أحياناً، نفسٌ متقلبه وهي بين اصابع الرحمن يقلبها كيف يشاء ، تنتعش حيناً فترفص تفاؤلاً وبهجَةً، وتشعر يوماً فرحاً وانتصاراً، وقد يخبو بريقها أحياناً أخرى فتنزوي هناك حزناً واكتئاباً، فبين التفاؤل واليأس.. شعرة، وبين الحزن والفرح.. خطوة. لكن الحديث هنا عملي كيف ممكن ان تبتعد عن المنغصات اليوميه لان وتيرة الحياه متسارعه جدا فيتولد ضغط نفسي عالي بسبب الوظيفه المدير الوظفين المراجعين ...................الخ على الانسان ان يتتدرب التكتيكات النفسيه لكي يستطيع ان يتغلب على هذه المواجهات فالــNext Page هو تكتيك معناه الدقيق (( طوووف ) لا تقف عند كل صغيره وكبيره ومثالك جميل جدا لكن هو يختص بالاطفال فماذا بالنسبة للكبار؟؟!! ولم تتطرقي لمسألة مهمه هي ( الماضي ) ماذا نفعل به !!! تحياتي لك يا وشاح صاحب الابتسامه
|
|||
|
|
|
05-12-2006, 09:34 PM
|
#5 | ||
 
|
اخي في الله : صاحب الابتسامه
جميل ان تطرح لنا وسيله تعنى برسم الابتسامه على شفاهنا وتعمد الى المساعده في تقبل المشكله وايجاد حل لها او على الاقل التأقلم معها في محاوله لتجنب الانفعلات المصاحبه لها.....,, استراتيجية الـ Next page في نظري ان قياس نجاح هذه الاستراتيجيه يتوقف على بعض النقاط: 1-طبيعة الانسان ( انفعالي / عصبي ) ( متزن / هادئ ) (عاطفي / حساس) 2- الوضع الوظيفي ( عاطل ) (موظف في قطاع حكومي ) (موظف في قطاع خاص) ( اعمال حره / متسبب) 3- الوظع المادي ( المعيشي) ( الفقر بمستواياته) (المستوى المتوسط) (المستوى العالي) 4- وضع الاسره من حيث الطلاق او الترمل او الاستقرار 5- حجم الاسره 6-الاوضاع الاجتماعيه والصحيه تظل في النهايه استراتيجية الـ Next page وسيله بسيطه في التخفيف من حجم المشكله اياً كان مقياس نجاحها بالنسبه لتفاؤل ان ضد الاسراف في التفاؤل مخافة ان يصطدم الانسان بصخرة الواقع ايضا انا ضد التشاؤم والوقوف في نقطه واحده واجد نفسي في خانة التفاؤل الذي يتلائم مع حدود الواقع ومعطياته صاحب الابتسامه لك شكري مع فائق الاحترام |
||
|
|
|
05-12-2006, 09:46 PM
|
#6 | |||
|
جزاك الله خير
ع المواضيع الحلوة والمفيدة0 Next Page جميل بأن تمتلك تلك الصفحة وأن تستطيع استخدامها في حالات عدة لكن أحينا يستهوينا هذا ال Mode فنبقى علية دون ان نغيره ربما يكون عقابا لأنفسنا أو....  هناك قاعدة تقول (اعلم أنك إذا لم تعش في حدود يومك تشتت ذهنك واضطربت عليك امورك وكثرت همومك وغمومك) تعنــــــــــــــــــــــــي أصبح فلا تنتظر المساء وإذا امسيت فلا تنتظر الصباح ننتظر الأستراتيجة (2) dhan_3o0od
|
|||
|
|
|
05-13-2006, 11:20 PM
|
#7 | |||
|
موت غاوي شكرا لهذا التلخيص الجميل للقاعده دعيني اخبرك بشيء لتعلم السلوك اليومي لك ولي ولغيرنا كيف يكون :- خاطر في الفكر نية لفعلها اتخاذ قرار لفعل اصبحت فعل ثم تكرر الفعل اصبحت عاده ثم طبع وسجيه هذا مخلص حركاتنا اليوميه اذا فكرت بأمر ما لتغيره اتبع هذه الامور حتى تصبح سجيه وطبع فيك اما بالنسبة الشتات الذي تكلمت عنه ضع نصب عينيك هدف معين مع عمرك الزمني يعني انت في مرحله الجامعيه مثلا وهدفك الان لابد ان يكون هو انهاء الدراسه بتفوق وعليك ان تعمل جاهدا لهذه المسأله ايها الكريم ولا تشتت ذهنك لامور اخرى وستجد نفسك مبدعا تحياتي لك صاحب الابتسامه
|
|||
|
|
|
05-14-2006, 12:54 AM
|
#8 | |||
 
|
السلااااام عليكم..
حياااتنااا اليوميه ماهي الا خليط من الاحداث نحن بشخصياااتنا,, بحكمنااا على الامور,, بنظراتنااااا,, ومفاهيمناااا نتحكم في تشكيله.. ولكن قدراااتنااا على التحكم في هذا الخليط تتفاااوت من شخص الى اخر.. تتفااوت بتفاااوت الشخصيااات.. تتفاوت بتفاوت المعطياااات.. تتفاوت بعزيمة الشخص وارادته.. لو استطااااع الجميع النظر الى مشكلاتهم على انهااا اشيااااء ايجابيه لمااا.... وجد الضعيف والقوي.. ولما احتاااج الضعيف لمساعدة القوي.. ولماا احتاج الصغير ان يعتمد على الكبير.. اواافقك الراي بشده ان اجهاااد العقل في التفكير لايجاد حلول واسباب ومبررااات وتحليل النتاااائج مااهو الا جهد فاااائض نقوم به.. ولكن الا ترى انهاااا ضمااائرناااا اللتي قد تشعر بالذنب و بالتأنيب لاغلاااط قد اقترفناااهاااا ونحن في غفلة عن هوى النفس.. الا ترى انهااا بذالك الجهد تحاااول معاااقبتناااا.. "اذا هي معاااقبة النفس للنفس" أولا تظن معي انه امر مهم ان نضع الماضي نصب اعيننا حتى نتعلم منه وندرك انه لا يجب عليناا ان نعيد الكره في المستقبل.. أولا تظن معي ان بعض ضعفاااء النفس ان اداااروا الماااضي خلف ظهورهم قد يعودون الى سابقهم عهدهم .. كلااااام اردده دائمااااا بيني وبين نفسي.. حتى بعد ان انتقلت من مرحلة العيش في المااااضي وجعله الشغل الشاغل لي.. هو ((مستحيل ان انسى الماااضي دائمااا سيبقى يراااودني)) ولكن هو فقط يحتل مكااان صغير بين خبااايااا ذالك العقل والقلب.. مكااان فقط ليذكرني ويرشدني داااائمااا اين هو الصواب واين الخطأ.. المااااضي كالشيئ القديم.. مركون باهماااال.. اعتلاه الغباااار.. لكن متى احتجت اليه ساجده دائما امااامي يرشدني ويقويني... شكراااا... لتلك الروووح اللتي ارشدتني الى طريق الصواااب ولا زااالت تلك الرووووح جارة لي فحديثهاااا مااازال عالقااا في ذهني وودت ان اشااارككم اياااه عله يترك اثراً في نفوسكم كمااا فعل معي..... الماضي صندوق ذكريات,, للعظه والعبره والمحاسبه.....والحاضر ميدان تحدي للعمل والمستقبل امل وهدف طموح نريد ان نصل له.. " بالفعل نظره ايجااابيه لابد لنااا ان نضعهاا نصب اعيننااا " في بعض المواااقف يحب عليناا ان نقوي قلوبنااا... نظهر االاستعلااااء على رغباااباتنااااا.. " شيئ لابد منه ان اردناااا ان نواااصل هذه الحيااااة " اسمحلي على الاطاااله ولكن حديثك اعااااد اليه شيئ من المااااضي... سلمت اناااملك على ماتخط من ابداااع ودمت دائمااا بابتسااامه..
|
|||
|
|
|
05-14-2006, 09:34 PM
|
#9 | |||
|
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أسعد الله مســـ اااا ـاءكم بكل خير وايمان مرحبا بكـ أخي الكريم في الله صاحب الابتسامه هنا اعود من جديد لنقاش معك فى موضوعكـ الرائع .. وقيل أيضا :" لا تدع الأيام جاهلاً إلا أدبته". مواقف الحزن و الفرح..النجاح و الرسوب...الأمل و اليأس... مواقف كثيرة تعرضنا لها في الماضي...الماضي أعطانا خبرة تجارب استفدنا ونستفيد منها للمستقبل الماضي بتجاربه التي مررنا بها جعلتنا نستطيع أن نفهم الواقع بواقعية ونبتعد عن المثالية قليلاً.. الماضي...الأيام الماضية...المواقف الماضية...التجارب بمختلف ألوانها التي تعرضنا لها.. وقال بعض الحكماء :" كفى بالتجارب تأديباً وبتقلب الأيام عظة". وقال بعض البلغاء :" التجربة مرآة العقل و الغرة ثمرة الجهل"………الغرة يعنى الراء أي الغفلة و الانخداع بالرأي الذي لم ينضج. ويقول الدكتور روبرت هورتون كاميرون:" إن الإنسان يحصل العلم بطريقتين وهما البصر و البصيرة ، أما البصر فهو ما نتعلمه في حياتنا ، وما نكتسبة عن طريق حواسنا من الخبرة بأمور الحياة.. وأما البصيرة فهي ذلك النور الذي يفرغه الله في قلوبنا فيكشف لنا به ما لا نعلم". التجربة عمر ثان، فيها خير كثير ، لذا فالواجب على العقلاء أن يبحثوا عن هذه التجارب، ويلتصقوا بالمخضرمين من أصحاب اللحى البيضاء، أولئك الذين أدبتهم الأيام وعلمتهم السنون، إن الاستفادة من التجارب والخبرات التي خاضها المصلحون و الدعوات في بلاد المسلمين لهي منأهم ما ينبغي أن يسعى له. عندما أتعرض إلى موقف صعب كيف أستطيع أن أتقلب على هذا الأمر ببساطة شديدة...اعتبر هذا ابتلاء و الله يبتلئ المؤمن على قدر ايمانه..واكثر من الاستغفار.. راحة البال. وانشراح الصدر وسكينة النفس وطمأنينة القلب والمتاع الحسن ؟ عليك بالاستغفار: {اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُمَتِّعْكُمْ مَتَاعاً حَسَناً} [هود: 3]. دفع الكوارث والسلامة من الحوادث والأمن من الفتن والمحن ؟ عليك بالاستغفار: {وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذِّبَهُمْ وَأَنْتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ} [لأنفال]. وأسأل نفسي سؤال..أنا قادرة على تخطى هذا الموقف بنجاح ..وحتى إذا فشلة ابحث عن أسباب الفشل ..فحتى من الفشل طعم آخر.. تعلمت كيف يكون شعور النفس بالفشل..فأجد أني لم افشل بل تعلمت شعور آخر كيف يكون الشخص الفاشل شعور..والرغبة القوية بالعودة إلى طريق النجاح مما يتولد لدي قوة من اجل تحقيق هدفي وتحقيق ذاتي واتعلم من الفشل للوصول إلى النجاح... لكـ مني أرق تحية وأعذب سلام في حفظ الرحمن
|
|||
|
|
|
05-14-2006, 10:55 PM
|
#10 | |||
|
رائعه
جميلة مدهشة استراتجيتك تلك the next page لقد دكرتني بعنوان كتاب قراته مند فتره انه بعنوان لاتلتفت لصغائر الامور فكل الامور صغائر وحكى فيه الكاتب والكاتبة تجربتهما بعد ان قررا جعل حياتهما ابسط وكيف بدت رائعه هادئه ممتعه تعقيد الحياة من صنع ايدينا وعندما لا نلتفت للصغائر سنعيش مطمئنين عندما نقلب الصفحة المظلمة من حياتنا ولا نلتفت لظلمتها شتشرق ايامنا بحق انها من اروع ماقرات اشكر لك اخي الفاضل طرحك الفاضل بانتظار استراتيجتك الثانية بشوق دمت بود
|
أقسام الموقع
