![]() |
|
![]() |
|
|
||
| ÅÚáÇäÇÊ ãäÊÏíÇÊ Ãáã ÇáÅãÇÑÇÊ |
|
|
|||||||
![]() |
|
|
LinkBack | ÃÏæÇÊ ÇáãæÖæÚ | ÊÞííã ÇáãæÖæÚ | ØÑÞ ÇáÚÑÖ |
|
|
#1 | |||
![]() ![]() ![]()
|
ØÑíÞå áÔÏ ÇáÈØä ÎáÇá 7 ÇíÇã
ÇáÓáÇã Úáíßã æÑÍãÉ Çááå æÈÑßÇÊå ØÈÚÇ áßá ãÔßáÉ ÓÈÈ æÇÐÇ ÚÑÝ ÇáÓÈÈ ÈØá ÇáÚÌÈ ÝäÈÏÃ ÇæáÇ ÈãÚÑÝå ÇÓÈÇÈ ÇáãÔßáå ÚÔÇä äÞÏÑ äÍáåÇ æåÐí åí ÇÓÈÇÈ ÇáãÔßáÉ :: ÇáÛÜÜÜÜÜÜÇÒÇÊ åÐÇ Ãæá ãÇ íÌÈ Ãä ÊÈÍËíä Ýíå ..... ÝÌåÇÒäÇ ÇáåÖãí íÍÊÝÙ ÈÏÇÎáå Èßãíå ãä ÇáÛÇÒÇÊ ÊßÝí áãáÆ ÚáÈÉ ßæßÇ ßæáÇ æÅÐÇ ßÇäÊ ÚãáíÉ ÇáåÖã ÈØíÆÉ æáÇ ÊÚãá ÈßÇãá ÞæÊåÇ ÝÅä ÇáÇÍÊãÇá ÞÇÆã ÈÇä íÓÊãÑ ÇáÌÓã ÈÅäÊÇÌ ÇáãÒíÏ ãä ÇáÛÇÒÇÊ æÝí ÈÚÖ ÇáÍÇáÇÊ ÞÏ íÕá ãÎÒæä ÇáÛÇÒÇÊ Åáì ãÓÊæì íÒíÏ Úä ÍÌã ÇáãÚÏÉ ÈãÞÏÇÑ 15 ÓäÊíãÊÑÇ . æãä Ëã ÝÇäå íÊæÌÈ Úáíß Ãä ÊÈÏÃí ÈÚáÇÌ åÐå ÇáÍÇáÉ ÈÃÓÑÚ ãÇ íãßä æÐáß ãä ÎáÇá ÇáÂÊí :: ÃãÖÜÜÜÜÛí ÇáØÚÇã ÌíÏÇ ÇÚãáí Úáì ÊÍÓíä Úãáíå ÇáåÖã æÐáß ÈÇä ÊåÖãí ÌíÏÇ Ðáß Çä Ýí ÍÇáå ÇáÊåÇãß ááØÚÇã Ïæä ãÖÛå ÌíÏÇ æÎáÇá ãÏå ØæíáÉ äÓÈíÇ ÝÇäß ÊÓãÍíä ÈÇãÊÕÇÕ ÇáåæÇÁ ãä ÇáÎÇÑÌ ãÚ ÇáØÚÇã æãä Ëã ÊÌáÈíä ááÌÓã ÇáãÒíÏ ãä ÇáÛÇÒÇÊ ÚáÇæå Úáì ãÇíäÊÌå Ëã Çä Úãáíå ÇáãÖÛ ÊÍíá ÇáØÚÇã Çáì áÞíãÇÊ ÕÛíÑå íÓåá ÊßÓíÑåÇ Ýí ÇáãÚÏå æåÖãåÇ :: ÏÞÞí Ýí ÃäÜÜæÇÚ ÇáÇØÚãå ÇáÊí ÊÊäÇæáíäåÇ ÈÚÖ ÇáÇØÚãå ÊÊÓÈÈ Ýí ÒíÇÏå ÇáÛÇÒÇÊ ÏÇÎá ÇáÌÓã ,æÇßËÑåÇ ÔíæÚÇ åí ÇáÒåÑå ( ÇáÞÑäÈíØ) æÇááÝÊ æÇáÈÕá æÇáßÑäÈ æÇáÈÞæá æÇáÚÏÓ æÇáÍãÕ ÇãÊäÚí ÇÐä Úä åÐå ÇáÇØÚãå ØæÇá ÇáÇÓÈæÚ ÇáÐí ÊÚÊÒãíä Ýíå ÊÎáíÕ ÌÓãß ãä ÇáÛÇÒÇÊ ÇáÒÇÆÏå æÇÓÊÈÏáíåÇ ÈÇØÚãå ÃÎÑì ÊÍÊæí Úáì äÓÈå ÚÇáíå ãä ÇáÓæÇÆá ãËá ÇáßÑÝÓ æÇáÎÓ æÇáÎíÇÑ æÇáØãÇØã :: ÌÜÜÜÜÜÜÜÜÑÈí ÇáÇäÇäÇÓ áßí ÊÞæã ãÚÏÊäÇ ÈåÖã ãÇäÃßáå ÌíÏÇ ÝÇäåÇ ÊÍÊÇÌ Çáì ÔíÆíä : ÇáÇÍãÇÖ ÇáãÚÏíå , æÇáÇäÒíãÇÊ ÇáãÓÇÚÏå áÚãáíå ÇáåÖã æÇÐÇ ÍÏË äÞÕ Ýí åÐå ÇáãæÇÏ ÝÇä ÇáØÚÇã ÇáÐí ÇßáäÇå íäÊÞá ãä ÇáãÚÏå Çáì ÇáÇãÚÇÁ ÇáÏÞíÞå ãä Ïæä Çä íÊã åÖãå æãä Ëã íÈÏÇ ÈÇäÊÇÌ ÇáÛÇÒÇÊ æåÐÇ ÇáÇÖØÑÇÈ ãäÊÔÑ Ýí ÇíÇãäÇ åÐå ÈÓÈÈ Çä ßËíÑÇ ãä ÇáäÓÇÁ ÎÇÕå ÇáÚÇãáÇÊ ãäåä, íÊäÇæáä æÌÈÇÊåä ÈÓÑÚå ãä Ïæä Çä ÊÍÊæí åÐå ÇáæÌÈÇÊ Úáì ÇáÖÑæÑí ãä ÇáÇÍãÇÖ æÇáÇäÒíãÇÊ . æáßí äÚíÏ ÇáÊæÇÒä Çáì ÚãáíÉ ÇáåÖã ÝÅä åäÇß ãä ÇáÇØÚãå ãÇíÓÇÚÏ Úáì Ðáß ãËá : ÇáÇäÇäÇÓ æÇáÊÝÇÍ æÇáÚäÈ æÇáãÇäÌæ æÇáÚÓá æÇáÝØÑ ÇáØÇÒÌ. :: ÃÔÜÜÜÜÜÑÈí ßæÈÇ ãä ÇáäÚäÇÚ áÇÈÏ Çäß ÇáÂä ÊÔÚÑíä ÈÈÚÖ ãä ÇáÊÍÓä ÈÚÏ Çä ÊÎáÕÊ ãä ÇáÛÇÒÇÊ ÇáÒÇÆÏå ãä ÇáÇãÚÇÁ . áßä ÇÐÇ ßäÊ áÇÊÒÇáíä ÊÔÚÑíä ÈÈÚÖ ÇáÇäÊÝÇÎ ÇáÐí ÞÏ íßæä ãÄáãÇ ÝÅä ÇáÊÌÇÑÈ ÃËÈÊÊ Ãäß ÇÐÇ ÊäÇæáÊ ßæÈÇ ãä ÇáäÚäÇÚ ( ÇáÝáÝáí ) ÝÅä ÇáÇäÊÝÇÎ íÊÍÓä. æÞÏ íßæä ãä ÇáÇÝÖá áæ Çäß ÊäÇæáÊå ÚÏå ãÑÇÊ ØæÇá Çáíæã áÊÊÎáÕí ãä Ãí åÌãÇÊ ÛÇÒíå ÞÏ ÊäÔà ÏÇÎá ÇáÇãÚÇÁ :: ÇáÓÜÜÜÜæÇÆá ÇáÒÇÆÏå Ýí ÇáÌÓã ÞÏ íßæä åÐÇ åæ ÇáÓÈÈ ÇáËÇäí Ýí ÇäÊÝÇÎ ãäØÞå ÇáÈØä ÑÛã ÇáÑíÌíã ÝÇáãÚÑæÝ Çä ÇáåÑãæäÇÊ ÏÇÎá ÌÓã ÇáãÑÃå ÊÚãá ( Ýí ãæÚÏ ãÚíä ãä ßá ÔåÑ ) Úáì ÒíÇÏå ÇáÓæÇÆá Ýí ÏÇÎá ÌÓãåÇ ããÇ íÍÏË ÈÚÖ ÇáÇäÊÝÇÎ Çæ íÒíÏ ãä ÍÌã ãäØÞÉ ÇáæÓØ. æíÝÊÑÖ Çä ÊÒæá åÐå ÇáÙæÇåÑ ÈÚÏ ÇäÊåÇÁ ÝÊÑå ÇáÏæÑå ÇáÔåÑíå . áßä ÇÐÇ ÍÏË æÇÎáÊ ÇáãÑÇå ÈäÙÇã ÛÐÇÆåÇ Ýí åÐå ÇáÝÊÑå ÝÇä åÐå ÇáÙæÇåÑ ÊÕÈÍ ÏÇÆãå, ÝíÒíÏ æÒä ÇáãÑÃå ÈäÓÈå ÊÞÑÈ 2 ßíáæ ÛÑÇã æäÕÝ Çáßíáæ ÛÑÇã . ßãÇ íÒíÏ ãÞÇÓ ÇáæÓØ ÈÍæÇáí ÓÈÚÉ ÓäÊíãíÊÑÇÊ :: ÃãÊäÜÜÜÚí Úä ÇáÇØÚãå ÇáÊí ÊÔÊåíäåÇ ÇÍÏ ÇáÇÓÈÇÈ ÇáÔÇÆÚå Ýí ÒíÇÏå ÇáãÇÁ Ýí ÇáÌÓã åæ ÇääÇ ÇÍíÇäÇ ßËíÑå äÊäÇæá ÇØÚãå áÇíÊÞÈáåÇ ÇáÌÓã Ýí áÍÙå ãä ÇááÍÙÇÊ , Çí ÇäåÇ ÊÍÊæí Úáì ãæÇÏ ÔÈå Óãíå ÚÇÏå ãÇäÓãíå ÈÇáÍÓÇÓíå .. æíÞæã ÇáÌÓã Ýí åÐå ÇáÍÇáå ÈÒíÇÏÉ ÇäÊÇÌ ÇáÓæÇÆá Çæ ÈÇáÇÍÊÝÇÙ ÈÇáÓæÇÆá ÇáÊí äÔÑÈåÇ Íæá åÐå ÇáÇØÚãå áíÎÝÝ ãä ÇËÑåÇ . æãä ÇáãËíÑ Ýí ÇáÇãÑ Çä åÐå ÇáÙÇåÑå ãÕÇÍÈå áÇäæÇÚ ÇáãÃßæáÇÊ ÇáÊí äÔÊåíåÇ ßÇáÎÈÒ æÇáÍáíÈ æÇíå ÇØÚãå ÇÎÑì . áÐÇ íÌÈ Úáíß Çä ÊãÊäÚí Úä ÇáÇØÚãå ÇáÊí ÊÓÈÈ áß åÐå ÇáÍÇáå . ÌÜÜÜÑÈí Ðáß áãÏÉ ÇÓÈæÚ æÇÍÏ ÝÞØ æÓæÝ ÊÑíä ÝÇÑÞÇ ßÈíÑÇ Ýí æÒäß æØÇÞÊß. ÌÜÜÜÜÑÈí ÔÇí ÇáåäÏÈÇÁ Dandelion tea ãä ÇáãÚÊÇÏ Çä íÕÝ ÇáÇØÈÇÁ ÇáÍÈæÈ ÇáãÏÑå ááÈæá ÇÐÇ áÇÍÙæÇ Çä ÇáÌÓã íÚÇäí ãä ÙÇåÑå ÇÍÊÌÇÒ ÇáãÇÁ Ýí ÈÚÖ ãäÇØÞå áßä ÎÈÑÇÁ ÇáÊÛÐíå íÑæä Çä åÐå ÇáÍÈÜÜÜæÈ æÇä ßÇäÊ ÈÇáÝÚá ÊÓÇÚÏ Úáì ÇáÊÎáÕ ãä ÇáãÇÁ ÇáãÍÊÌÒ ÇáÇ ÇäåÇ ÊÊÎáÕ ÇíÖÇ ãä ÈÚÖ ÇáãæÇÏ ÇáÍíæíå ÇáÊí íÍÊÇÌåÇ ÇáÌÓã ßÇáãÚÇÏä æÇáÝíÊÇãíäÇÊ . æÝí ÇãßÇäß Çä ÊÊäÇæáí ãäÞæÚ ÔÑÇÈ ÇáåäÏÈÇÁ ÇáÈÑíå Ýåæ íÓÇÚÏ Úáì ÇÏÑÇÑ ÇáÈæá Ïæä Çä íÛíÑ ãä ÊæÇÒä ÇáãÚÇÏä ÏÇÎá ÇáÌÓã íãßä Çä ÊÊäÇæáí ßæÈÇ ãäå Ýí æÞÊ ÇáÛÏÇÁ. :: ÃÔÜÜÜÜÑÈí ÇáãÒíÏ ãä ÇáãÇÁ ÈÚÖ ÇáäÇÓ íÚÊÞÏæä Çäå ßáãÇ ÇßËÑäÇ ãä ÔÑÈ ÇáãÇÁ ÝÅä ÇÌÓÇãäÇ ÊÍÊÝÙ ÈÇáãÒíÏ ãäåÇ æåÐÇ ÛíÑ ÕÍíÍ ÝÅääÇ ßáãÇ ÞááäÇ ãä ÔÑÈ ÇáãÇÁ ÝÇä ÇáÌÓã íÔÚÑ ÈÇäå Ýí ÍÇÌå Çáì ÇáãÒíÏ ãä ÔÑÈ ÇáãÇÁ ÍÊì äÓÇÚÏ ÇáÌÓã Úáì ÇáÊÎáÕ ãä ÇáÓãæã ÇáãæÌæÏå Ýíå..... ÊäÇæáí ËãÇäíå ÇßæÇÈ ãä ÇáãÇÁ íæãíÇ :: ÒíÜÜÜÜÜÜÜÜÜÏí ãä ÍÑßÊß ÇÐÇ ÞãÊ Èßá åÐÇ ÝÇäß ÓÊÎáÕíä ÌÓãß ãä ÇáÓæÇÆá ÇáãÎÊÒäå Ýíå áßä ÇÐÇ ßÇä ÌåÇÒß ÇááíãÝÇæí áÇíÚãá ÈÇáÓÑÚå ÇáßÇÝíå , ÝÇä åÐå ÇáÓæÇÆá ÇáÊí ßÇä íÌÈ Çä íÊÎáÕ ãäåÇ ÇáÌÓã íãßä Çä íÚÇÏ ÇãÊÕÇÕåÇ ãÑå ÇÎÑì Úä ØÑíÞ ÇáÔÚíÑÇÊ ÇááíãÝÇæíå. æÇáÍá åæ ÊäÔíØ ÇáÌåÇÒ ÇááíãÝÇæí æÃÍÏ ØÑÞ ÇáÊäÔíØ åæ ÇáãÔí . æÇÐÇ ÌÑíÊ ÝåÐÇ ÇÝÖá . Çæ ÇÓÊÎÏãí ÈÚÖ ãä ÇáÇÌåÒå ÇáÑíÇÖíå ÇáÈÓíØå ÇáÊí ÊÓÇÚÏß Úáì ÇáÍÑßå æãä Ëã ÊäÔíØ ÇáÏæÑå ÇáÏãæíå .. æåäÇß ØÑíÞå ÇÎÑì åí ÇÓÊÚãÇá ÝÑÔÇÉ ÎÇÕå ááÌÓã ÊÈÇÚ Ýí ÇáÕíÏáíÇÊ æÊÚÑÝ ÈÇÓã body brush áÊÞæãí ÈÚãá ÊÏáíß ááÌÓã ÓÊÍÊÇÌíä áÎãÓ ÏÞÇÆÞ ßá ÕÈÇÍ æßá ãÓÇÁ ÊÓÊÎÏãíä ÝíåÇ åÐå ÇáÝÑÔÇå áÊÍÑßí ÈåÇ ÇáÔÚíÑÇÊ ÇááíãÝÇæíå Ýí ÇÊÌÇå ÇáÞáÈ áßä áÇÊÓÊÎÏãíåÇ Úáì ãäØÞå ÇáãÚÏå ÈÚÏ ÊäÇæá ÇáØÚÇã :: ÑíÜÜÜÜÜÜÇÖå ááÈØäÇáÊãÑíäÇÊ ÇáÔÇÆÚå áÊÎÓíÓ ÇáÈØä íÞÊÕÑ ÚãáåÇ ÇÍíÇäÇ Úáì ÔÏ ÇáÚÖáÇÊ ÇáãÍíØå ÈÇáãÚÏå. æãä Ëã íßæä ÇËÑåÇ ÈØíÆÇ Ýí ÔÏ ÇáÈØä. Çä ãÇÊÍÊÇÌíäå åæ ÊãÑíä íÕá Çáì ÇáÚÖáÇÊ ÇáÏÇÎáíå ááÈØä áíÞæã ÈÔÏåÇ æãä Ëã íÓÍÈ ÇáÈØä Çáì ÇáÏÇÎá . æåäÇß ÊãÑíä áÌÃÊ Çáíå ÇáßËíÑ ãä ÇáÔåíÑÇÊ ÇãËÇá ãÇÏæäÇ ÞÝí ãÓÊÞíãå ÇáÞÇãå æÔÏí ÚÖáÇÊ ÇáÍæÖ . áßí ÊÝÚáí Ðáß ÊÙÇåÑí ÈÇäß ÊãäÚíä äÝÓß ãä ÇáÊÈæá ÝÊÔÊÏ ÇáÚÖáÇÊ Ýí åÐå ÇáãäØÞå. æÇäÊ ÊÝÚáíä Ðáß ÇÔÝØí ãÚÏÊß Çáì ÇáÏÇÎá ßÃäß ÊÑíÏíä ÊæÕíáåÇ Çáì ÙåÑ ãÞÚÏß Çí Çáì ÇÈÚÏ ãÏì ããßä . ÓÊÔÚÑíä Ýí åÐå ÇáÍÇáå ÈÃä ÈØäß ÞÏ ÇÕÈÍ ãÓÊæíÇ . ÍÇÝÙí Úáì åÐÇ ÇáæÖÚ ÇØæá æÞÊ ããßä. Þæãí ÈÚãá åÐÇ ÇáÊãÑíä ãÑå ßá ÓÇÚå ØæÇá Çáíæã. ÓÊÝÇÌÃíä ÈÃä ÌÓãß íÐßÑ åÐÇ ÇáÔÚæÑ ÝíÞæã æÍÏå ÊáÞÇÆíÇ ÈÓÍÈ ÚÖáÇÊ ÈØÊß Çáì ÇáÏÇÎá ÓæÇÁ ßäÊ ÊÞÝíä Çæ ÊÌáÓíä .. æããÇ áÇÔß Ýíå Çä åÐÇ ÓíÓÇÚÏ ÈÔßá ÙÇåÑ Úáì ÊÎÓíÓ ãäØÞÉ ÇáÈØä ÇÊãäì Çä Êßæä æÕáÊ ÇáÝÇíÏÉ ááÌãíÚ
|
|||
|
|
|
#3 | ||
![]() ![]()
|
thanks inshallah i will try it
|
||
|
|
|
#4 | |||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
íÚØíß ÇáÚÇÝíå..
|
|||
|
|
|
#5 | |||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
íÓáãæææ
Úáì ÇáãÚáæãÇÊ
|
|||
|
|
|
#6 | ||
![]() ![]() ![]()
|
íÚØíß ÇáÚÇÝíå
|
||
|
|
|
#7 | ||
![]() ![]()
|
íÓáãææææ ÔãæÎ ÇáÐÇÊ ÚÇáØÑÍ
|
||
|
|
|
#8 | ||
![]() ![]()
|
íÓáãææææ ÔãæÎ
Çááå íÚØíÌ ÇáÚÇÇÇÇÝíå |
||
|
![]() |
| ÇáÚáÇãÇÊ ÇáãÑÌÚíÉ |
| ÚÏÏ ÇáÃÚÖÇÁ ÇáÍÇáííä ÇáÐíä íÔÇåÏæä ãÍÊæì åÐÇ ÇáãæÖæÚ : 1 (0 ÚÖæ æ 1 ÖíÝ) | |
| ÃÏæÇÊ ÇáãæÖæÚ | |
| ØÑÞ ÇáÚÑÖ | ÊÞííã åÐÇ ÇáãæÖæÚ |
|
|