|
|
|
|
|
|
||
| إعلانات منتديات ألم الإمارات |
|
|
|||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | طرق العرض |
11-22-2007, 05:00 AM
|
#1 | |||
  
|
الأيحاء الذاتي..!
قبل كل شئ لا بد أن نعلم أن لدى كل منا عقلاً واعياً وعقلاً باطناً . العقل الواعي هو الذي نمارس به ومن خلاله حقائق الحياة من حولنا. أما العقل الباطن فهو كامن في أعماقنا .... أين ؟ لا أحد يدري ، ولكنه هو الذي يوجهنا في الحياة ، يوجه أحاسيسنا ومشاعرنا ويتحكم في تصرفاتنا . العقل الباطن يختزن تجارب الحياة بإيجابياتها وسلبياتها ، وهو لا يميز كثيراً بين الحقيقة والخيال إذا جاز التعبير ومن هذا المنطلق يمكننا أن نوحي إلى العقل الباطن بالأفكار والمشاعر وهذا ما نسميه بالإيحاء الذاتي . هناك وسائل عديدة للإيحاء الذاتي الإيجابي وسوف نستعرض هنا طريقة عملية ومجدية إذا ما أتبعت بدقة . لنفترض أنك تعاني من مشكلة وهي أنك غير محبوب من أصدقائك ومعارفك . ومن مظاهر المشكلة أنك لا تعامل بالاحترام الكافي ، أو أنك لا تدعى إلى الحفلات واللقاءات ، أو أن الناس ينشغلون عنك إذا التقيت بهم ، أو أن تعتقد أن ( دمك ثقيل ) ..هذه المشكلة تؤرقك وتلح عليك وتجعل بينك وبين كثير من الناس سياجاً . وأنت تدرك أن لديك مشكلة ، وأنت راغب ومصمم على أن تضع لها حلاً ، وأنت مقتنع بأن لها حل ممكن ... فأنت قطعاً لم تولد وبينك وبين الناس هذا السياج ولكن الحياة بتياراتها أدت إلى هذا الوضع . السبب الغالب وراء هذا الإحساس هو أنك من خلال موقف أو حادثة مرت بك استقر في نفسك أنك غير محبوب ، ورددت هذه الفكرة بينك وبين نفسك حتى اقتنعت بها . وبالتالي انعكس هذا الرأي الذي كونته عن نفسك والصورة التي رسمتها لها على تصرفاتك ، فأصبحت تبتعد عن الناس وأصبحت في معاملاتك معهم متوتراً ، تتوقع الفشل في علاقاتك مسبقاً. علم النفس يقول لك أنت أوحيت لنفسك سلباً وعليك أن تستبدل هذا الإيحاء السلبي بإيحاء إيجابي، الإيحاء الذاتي ا لإيجابي يحتاج إلى بعض الوقت ، وممارسته لمدة نصف ساعة يومياً قبل النوم وعلى مدى أسبوع تكفي في العادة لإحراز نتيجة مشجعة ، وقد يحتاج الأمر إلى أسبوع ثانٍ أو ثالث لتأكيد النتائج الإيجابية وتثبيتها . طريقة الإيحاء الذاتي الإيجابي 1- اضطجع على سريرك باسترخاء تام . 2- أطفئ الأنوار من حولك أو اكتفِ بضوء خافت . 3- احرص على أن يكون الجو حولك هادئاً خالياً من الضجيج . 4-اهمس لنفسك بأنك محبوب ، محبوب من الجميع حياتك مليئة بالمحبة أنت تحب الناس والناس يحبونك ردد هذه المعاني بصوت هامس ، رددها بثقة وبإيمان .... لا تناقش هل هي حقيقية أو غير حقيقية ، لا تقل لنفسك سوف يحبني الناس إذا مارست الإيحاء الذاتي ، وإنما قل بثقة وتأكيد وإيمان: إن الناس فعلاً يحبونني . 5- اجعل تفكيرك إيجابياً ... لا تمارس أي نوع من النقاش أو الحوار أو التساؤلات أو السلبية في التفكير ، وسوف تنساب في خواطرك ذكريات عديدة عن مواقف مرت بك في حياتك كنت فيها محبوباً ومرغوباً ، سوف تجد نفسك في نهاية نصف الساعة وقد اقتنعت بأنك محبوب وسوف تشعر أن ثقتك بنفسك قد عادة إليك كرر هذه الجلسة كل يوم نصف ساعة قبل النوم . في نهاية الأسبوع الأول سوف تجد أنك قد تغيرت وأن كثيراً من الأفكار السلبية التي كانت تسيطر عليك والإحساس الذي كان يداخلك بأنك فاشل في علاقاتك الاجتماعية وأنك غير محبوب قد ذهب وحل محله إحساس عميق بأنك محبوب إذا وجدت أنك في حاجة إلى أ، تستمر في هذه العملية لمدة أسبوع ثانٍ أو ثالث فأفعل . (منقوول للفائدة)
|
|||
|
|
11-22-2007, 07:55 PM
|
#2 | |||
|
المشكلة عندنا مو بالايحاء الذاتي الاحاء الخارجي هو المشكله
بجد موضوع مفيد الله يجزاك خير على هذا النقل
|
|||
|
|
|
11-22-2007, 08:01 PM
|
#3 | |||
 
|
موضوع جميل .. أشكرك على حسن اختيارك
|
|||
|
|
|
11-23-2007, 11:27 PM
|
#4 | ||
 
|
موضوع رائع
بصمة في دروب الحياة الله يسعدك دمتي يخير |
||
|
|
|
11-25-2007, 11:54 PM
|
#5 | ||||
|
اقتباس:
صدقتي الأيحاء الخارجي كثير ما نعاني منهـ وجزاكـ الله نعيم الدارين..
|
||||
|
|
|
11-25-2007, 11:57 PM
|
#6 | ||||
|
اقتباس:
الشكر لوجودكـ العطر
|
||||
|
|
|
11-26-2007, 12:04 AM
|
#7 | ||||
|
اقتباس:
لاحرمني المولى جميل حضوركـ دمتي بود..
|
||||
|
|
|
11-26-2007, 08:18 PM
|
#8 | |||
 
|
فعل موضوع رائع وانا الحين جالسه اخذ دوره بالمدرسه تعطينا هي وحده من المعلمات بارك الله فيها
وقالت لنا هالكلام واننا لازم نكون ايجابيين اتجاه اي شي مشكوره على النقل المفيد اختي الحبيبه بصمه
|
|||
|
|
|
11-26-2007, 10:21 PM
|
#9 | |||
|
الســـلام عليكم ورحمــة الله وبركــاته.....
ألـــف شكر على الموضوع الجميل.... وأنا مـمن يستخدم هذه التقنيه بين فترة وأخرى,,,والحمدلله بفضل الله أولاً وأخيراً أجد نتائج مرضيه..... سدد الله خطاكم..... ((مــلاحظة: نحن نخلق البيئة مــن حولنا....فإذا أردناها بيئة سعيدة أصبحت كذلك,,وإلا فالعكس))
|
|||
|
|
|
11-27-2007, 02:11 PM
|
#10 | ||||
|
اقتباس:
الأميرة
رائع تواجدكـِ الايجابية في حد ذاتها تطور وارتقى نسعى اليه كوني دائماً غاليتي ايجابية لا حرمت تواجدكـ
|
||||
|
|
|
| العلامات المرجعية |
| عدد الأعضاء الحاليين الذين يشاهدون محتوى هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق العرض | تقييم هذا الموضوع |
|
|
أقسام الموقع
العرض العادي
