|
|
|
|
|
|
||
| إعلانات منتديات ألم الإمارات |
|
|
|||||||
| مجلس المرأة والتدبير المنزلي يحتوي المجلس على كل ما له علاقة بالمرأة ، أزياء وملابس ، مستحضرات التجميل ، إكسسوارات ، نصائح وأفكار تساعد المرأة بالإضافة إلى ( مجلس التدبير المنزلي ) ، يمنع نشر المشاركات المنقولة . |
| كلمات البحث |
| للرشــآآقه مصدر .. مصدرهـآ هنـآ =) |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
التقييم: 
|
طرق العرض |
02-26-2010, 06:02 PM
|
#41 | ||||
|
حبيبتــي التمــآرين اللي تتعلــق بـ شد البطــن كثيــره وجبتــلك شرح بالصــور صح انهـآ من النــت بس لي عليها تعليــق بسيــط      ورآعي حبيبتي رورو شــد البطــن اثنــآء عمــل التمرينــآت والاستمرآر عليهــآ بالصبــآح وحتىـآ وانتي تمشين وفكــل اوقــآتك شدي بطنــك لإعطـآء الجمـآل لشكلك وايضــآ لانه يشد للدآخل وهذآ يقلل من ترهلــه اتمنــىـآ افدتــك ايضــآ هنـآك تمرين رآئع جدآ بـشــد البطــن وهو كالتـآلي " اتخذي وضعيــه الاستلقـآء على الظهــر وضعي رآحــة الكفين اسفــل رأســك ثم حــآولي النهوض بالقسم العلوي من الجســم فقط << ومن الاحسن لو كـآن هنـآلك من يثبت قدميــك كرري هذه العمليــه من 20 - 30 مره يوميــآ مع مرآعآه شد البطــن كمـآ اسلفت ســآبقـآ "  كــل الشكــر لك حبيبتي رورو
|
||||
|
|
02-26-2010, 06:29 PM
|
#42 | ||||
|
علج السعاده يا قلبي.. ربي يفرجها عليج شرات ما افرجتي عني غناااتي.. تسلميييين يا قلبوووو... 
|
||||
|
|
|
02-26-2010, 07:54 PM
|
#43 | ||||
|
تسلميين قلبي
يــآآآآآآآآآرب ربي يسمــع منك غلآي الله يسمع منــك ويسلمــك ربي ويعــآفيك
|
||||
|
|
|
02-26-2010, 08:26 PM
|
#44 | |||
|
خلف المعطف  شكرا لك على هذه الفكرة القيمة ..  عندي سؤال : بالنسبة للريجيم التمر اللي قالته الغالية يتيمة الشوق اقدر استخدمه للمراهقات ..؟ و عند العذر الشرعي  حلو حيل اسلوب الخانات بالنسبة لخانات المشي كيلو يعني ساعة <- مخي مقفل تحملي  و هل أقدر أعبيه بأي ريجيم ؟ أعتذر على الأسئلة الكثيرة 
|
|||
|
|
|
02-26-2010, 09:38 PM
|
#45 | ||||
|
هلآ حبيبتــي اممممممممم انا بستخدمــه << وانا مرآهقه اما بالنسبــه لوجود العذر الشرعي فلآ انا ولآ البنت ننصــح بذلــك لانه زي مـآقــآلت البنــت الجسم بوقت الدوره الشهريه يحتــآج لطـآقه لتحمــل التغيرآت التي تجري بالجســم اممممم نظـآم الخـآنآت يــآقلبي صح تقدرين تغيرين فيه بس هو له اهدآف خــآصه عشـآن بعدين تقدرين تتحملين الانظمــه القـآسيه يمديك تحطين بدآله اي ريجيم بوآسطه الخـآنآت لتسهيل معرفه الىـآ مآذآ وصلتي من تحقيق لاهدآف نظـآمك المتبــع حبيبتي الكيلو يختــلف مثلآ ان كــآن عندك سير للمشي تقدرين تعرفين كم مشيتي كيلو او اكثر من نفس الجهـآز وهو يختلف من جهـآز لآخر امـآ اذا كنتي تروحين لممشــىـآ فالاحسن تعرفين المســآفه اللي ينجزهـآ الممشىـآ واذا كـآن مشيك بالبيت فحـآولي تقريبـآ تدورين 20 دوره << على حسب حجم حوش البيت طبعـآ حيــآك قلبي والله نورتيني واسعدتيني الفكــره الحلــوه مــآ تتقدم الا للنـآس اللي لهم مكــآنه بقلبــي
|
||||
|
|
|
03-03-2010, 12:47 PM
|
#46 | |||
|
انا سويت ريجيم الكربوهيدرات مره حلو ونقصني 12 كيلو وماشيه عليه ومافيه رياضه الا بعد نزول 10 كيلو
والشي الثاني ان اسوي شاي اخضر وزنجبيل فرش واكليل الجبل ويانسون وقرفه وكل يوم اشربه ممتاز جد وينحف ويشيل الكرش تسلمين على هالموضوع اختي |
|||
|
|
|
03-03-2010, 02:01 PM
|
#47 | ||||
|
اهلــن " ام الشهــد " اممم قد سمعت عنه بس مافكرت اطبقه مدري ليــش طيب كم استمريتي عليــه عشان تنزلين 12 كيلوو؟ تسلمــين على شرحــك وطرحــك الله يسلــمك حبيبتي وآجبــي 
|
||||
|
|
|
03-04-2010, 08:16 PM
|
#48 | ||||
|
سلااااام
يوم السبت اللي راح بدأت ريجيم التمر واللبن .. وعدّا يوم السبت والاحد على خير و يا دوب مسكت نفسي ومااكلت غير تمر ولبن اماا يوم الاثنين .. : ) اختي جايبه شهادتهاا وطبعا العشا من برا >>لازم اشاركهم خخ بس شربت بعد العشا شاي اخضر وزنجبيل حسيت الاكل انهضم .. والتلوت خرب الريجيم كمان اما الربوع مشي تمام واليوم الخميس مرررة خربت الريجيم بس الحلو وزني خلال كم يوم نزل 1 كيلو ومن غير ماا اسوي تمارين يعني لو استمريت صح راح انزل .. الخلاصة : انا مااقدر امسك نفسي قدام الاكل  وابغا انححححف ايش الحل ؟؟
|
||||
|
|
|
03-04-2010, 11:12 PM
|
#49 | ||||
|
اهلآ حبيبتي بنــت النهــدي انــآ ان شــآ الله ابدىـآ من يوم السبــت هذآ بريجــيم اللبــن والتمــر وش رآيــك نسويــه مع بعض عشــآن نشجع بعــض ؟ ونحــط اخبــآرنـآ كل يوم هنــآ عشان اللي تدخــل وتحب تشــآرك تشــآرك معنــآ واذا مــآودك سويي ريجيــم النقــآط او الخــآنآت حلو للي مــآيمسكون انفســـهم انتـــظر ردك حبيبــتي
|
||||
|
|
|
03-11-2010, 01:37 PM
|
#50 | ||||
|
السلام عليكم ورحمه الله وبركـآته الحمدلله سويت ريجيم اللبــن والتمــر ونزلني بفضل الله كم كيلــو بعد ماستمريت عليه 4 ايام بدون ما اكل او اخالف شي من شروطــه والحين بديت بريجيم النقــآط عشــآن ابي اثبت وزنــي اللي نحفته وانحف فوقه كم كيلو زيـآده لان عندنا عرس لـ بنت خالتي
|
||||
|
|
|
| العلامات المرجعية |
| عدد الأعضاء الحاليين الذين يشاهدون محتوى هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق العرض | تقييم هذا الموضوع |
|
|
العرض العادي
